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[책리뷰] 제가 좀 별나긴 합니다만... 아스퍼거 증후군 이야기 - 쥘리 다셰 글 제가 좀 별나긴 합니다만... 아스퍼거 증후군 이야기 - 쥘리 다셰 글 * 마드무아젤 카롤린 그림 * 양혜진 옮김저자는 20대 후반이 되어서야 자신이 자폐스펙트럼 상에 있는 (특별히 예전에 아스퍼거증후군 이라 불렸던) 사람이란걸 알게되어, 새로운 인생을 살게된 쥘리 다셰(Julie Dachez)의 자전적 이야기다. 쉽고 정확하고 재미있는 만화로 구성되어 있다. 강추~!선진국에서는 전체 자폐아동의 80퍼센트가 학교 교육을 받지만 프랑스의 자폐아동 취학률은 20퍼센트에 그친다. 자폐증과 관련해서 40년은 뒤처져 있으며, 2004년, 2014년 두 차례나 자폐아동에 대한 사회적 차별과 교육,취학,직업훈련 미비로 유럽평의회의 경고를 받았다. 프랑스도 자폐에 대한 사회적 인식과 치료가 미국이나 캐나다 등에 비해 .. 2018. 7. 9.
뇌의 세 가지 체계 - 보상체계, 불안체계, 이성체계 -<마음의 병 23가지> 출처: 정신과 의사가 들려주는 마음의 병 23가지 , 보르빈 반델로 | 김태희 옮김마음의 병은 뇌의 화학작용 때문에 생기는 질병이다. 신경전달물질들은 마치 열쇠처럼, 수용체라고 불리는 자물쇠에 꼭 들어맞는다. 신경전달물질: 도파민(dopamine), 세로토닌(Serotonin), 노르아드레날린(Noradrenalin), 감마아미노낙산(GABA), 글루타메이트(Glutamate), 엔도르핀(Endorpine)신경전달물질은 서로 독립적으로 작용하는 것이 아니라, 마치 자동차 부품들처럼 서로 연결되어 있다. 하나의 신경전달물질 체계가 자극을 받으면 다른 신경전달물질도 질서 정연한 대열이 흐트러지면서 튀어나오기 시작한다. 그리하여 노르아드레날린은 도파민으로 변하고 거꾸로 도파민이 노르아드레날린으로 변하기도 한다.. 2018. 7. 7.
마음건강을 위한 엔도르핀 분비의 합법적 증가 방법 6가지 정신과 의사가 들려주는 마음의 병 23가지, 보르빈 반델로, p.228~p.232중에서 일부 심리질환은 몸 속의 몰핀(morphine, 아편) 체계인 EOS와 보상 체계의 오작동에 따른 것이다. 합법적이고 안전하게 몸 속 몰핀인 엔도르핀(endorphine) 분비를 증가시키는 방법들을 알아보자. 하지만 삶에서 늘 그렇듯이 이 방법도 절제가 필요하다. 즐거움을 주는 일들은 쉽게 과도하게 흘러가기 때문이다.1. 스포츠스포츠는 다양한 방법으로 행복 호르몬 분비를 증가시킨다. 조깅을 하는 동안에는 도망중 이라고 뇌를 속인다. 그래서 고통에서 벗어나고 환희를 불러오고 능력을 높이기 위해 핏줄 속으로 엔도르핀이 유입된다. 장거리 달리기 초반에는 아직 힘이 들고 온 관절이 쑤시지만 얼마간 달린 후에는 몸이 저절로 달.. 2018. 7. 7.
자녀를 학원에 보내기 위해 '일'하지는 말라 대학시절 과외를 했을 때, 그 엄마가 과외비와 학원비를 벌기 위해 마트에서 일을 하신다고 하신게 생각난다. 과외를 용돈벌이로 생각했던 나에게 적잖이 충격이었나보다. 그 사실을 알게되었을 때의 상황과 어머니의 모습과 표정이 아직도 생생하다. 얼마전 아는 사람도 첫째 자녀가 중학생이 되니 학원비가 장난이 아니라면서, 학원비 벌기 위해 어린이집 파트타임 교사를 한다는 말을 했었다. 웬만큼 살아도 그런 엄마들이 많다는 이야기도 덧붙였다. ............................................................... 자녀를 학원 하나 더 보내기 위해 일하고 있다면 당장 멈추기 바란다. 학원 더 못 보낸다고 부모로서 죄책감 가지지 마라. 그럴 시간이 있으면 진짜로 하고 싶은 일을.. 2018. 7. 6.
[책리뷰] 뉴로피드백, 두뇌의 자기 치유 - 짐 로빈스 지음 | 이구형 옮김 The Evolution of the New Brain Wave Biofeedback, A Symphony in the Brain2000년도에 첫 출판된 책이다. 신경가소성(Neuroplasticity)을 매우 적극적으로 활용하는 방법. 뇌파 바이오피드백. 두뇌훈련. 사기와 연결될 가능성이 높아 보이는 방법이라, 직접 해보진 않았다. 뇌과학 연구실 등에서 사용자 의도 파악 등을 위해 뇌파 분석을 하곤 했었는데, 재밌지만 설익은 연구 정도로 생각했다. 음성과 손을 쓸 수 없는 장애인들이 뇌파를 이용해서 컴퓨터를 조작하는 등의 연구도 있었다. 뇌파 분석 및 뇌파 인터페이스 연구는 컴퓨터과학자들의 좋은 장난감이었다. 사람들이 신기하고 대단하게 여기는 데다가 뇌는 너무나 미지의 세계라서 아직 해볼만한게 무궁무진.. 2018. 7. 4.
엄마들의 직업 - 매니저 (Manager) 임신을 하고, 아이를 낳고, 휴직을 했다가, 복직을 했다가, 독박육아에 허덕이다가, 결국 퇴직을 하고, 그냥 집에서 노는 (또는 쉬는) 엄마가 된다. 소위 경력 단절 여성, 경단녀가 된다. 몇 년이 지나 아이가 자라서, 여유 시간이 조금이라도 생기면 일을 하고 돈도 벌고 싶다. 아니, 애들 키우는데 돈이 많이 들면서 돈을 벌어야될 것 같다. 엄마들이 별다른 자격증 없이 가장 쉽게 시작할 수 있는 직업은 각종 관리사(매니저, manager)이다. 보험관리사, 산후관리사, 가사매니저, 청소관리사, 간병관리사... 그리고 '교사(선생님)'이란 타이틀이 붙어있긴 하지만, 그것 역시 업무는 관리사이다. 학습지교사, 방문교사, 화상채팅교사, 어린이집교사... 많은 경우 영업과 회사 홍보, 그리고 고객관리를 함께 해.. 2018. 7. 4.
소리치료 - 토마티스 방법 (Tomatis Method), 일스 (iLs, Integrated Listening Systems) 소리 치료에서 신호는 전두엽으로 곧바로 가지 않는다. 감각입력 처리에 관여하는 피질 아래의 여러 피질하 영역으로 간다. 소리 치료는 피질하 영역을 자극함으로써 주의력 문제를 바로잡을 수 있다고 한다. 특히 동작과 결합할 때 효과적이다. 최근 뇌 스캔 연구로 ADHD인 사람은 (생각과 동작의 타이밍을 섬세하게 조율하고 균형에 관여하는) 소뇌의 부피가 줄어드는 것으로 밝혀졌다. 토마티스의 듣기 치료와 일스는 소뇌에 연결된 전정계는 물론 소뇌에도 영향을 준다. 일스가 행하는 균형 훈련을 병행하면 소뇌를 한층 더 자극한다. 소리 치료에는 토마티스, 일스, 그리고 베라르AIT 방법이 있다. 토마티스 (Tomatis) https://www.tomatis.com 일스 (iLs) https://integratedlis.. 2018. 7. 3.
[책리뷰] 스스로 치유하는 뇌 - 노먼 도이지 지음 | 장호연 옮김 신간 책을 하나 빌렸다. 요즘 '뇌'에 대해 부쩍 관심이 많다. 스스로 치유하는 뇌 - 노먼 도이지 지음 | 장호연 옮김 The Brain's way of Healing 발견에 관하여 "손을 들어 눈을 가리면 높디높은 산을 숨길 수 있는 것처럼 판에 박힌 일상에 매몰되면 세상을 채우는 찬란한 눈부심과 신비로운 경이를 보지 못할 수 있다. " - 하시디즘 격언, 18세기 차례 다음 장에 나오는 격언이다. 일상에 매몰되지 말고, 발견하는 삶을 살아야 겠다. Neuroplasticity 신경가소성 뇌가 활동과 정신적 경험에 반응하여 제 구조와 기능을 알아서 바꿀 수 있는 속성 뇌는 생명체이다. 기계, 하드웨어가 아니다. 2000년 노벨 생리의학상을 수상한 에릭 캔델(Eric Kandel)은 학습이 신경 구조를.. 2018. 7. 2.
자폐 스펙트럼 장애 (Autistic Spectrum Disorder) 자폐(自閉) 자신의 세계에 갇혀 지내는 상태라 하여 이름 붙여진 발달장애. 영어로는 Autism. 1912년 스위스의 정신과의사 Paul Bleuler가 처음 학계에 보고하면서 만든 독일어 용어 Autimus에서 유래했다. "Self" 를 나타내는 auto 와 "action or state" 를 나타내는 접두어 -ismos 의 합성어로 "morbid self-absortion" 즉 "병적인 자기 몰두"란 뜻을 가진다. 개인적으로 autism을 자폐라고 번역한 게 맘에 안든다. '닫을 폐(閉)'는 외부와의 완전한 단절을 의미한다. 하지만, autism은 완전히 단절된 게 아니다. 그 아이들은 상호작용의 방법을 잘 모르고 자신들의 민감한 감각을 처리하느라 겨를이 없어서 그렇지, 외부 세계를 부정하거나 숨지 .. 2018. 7. 1.
뇌발달, 뇌과학, 우뇌/좌뇌, 공부 잘하는 아이, ADHD, 뇌에 대한 오해와 진실 초등학교 '학부모 연수'에 참여했다. 신성욱 과학저널리스트의 "뇌과학이 알려준 새로운 생각" 이란 주제로 강연을 들었다. '뇌'에 대한 것은 엄마들에겐 초유의 관심사인데다, 유명한 분이시라, 많은 엄마들이 참석했다. 시중에는 '뇌'를 수단으로 하는 사기꾼들이 많다 (주로 유아 사교육 쪽) . 그건 엄마들도 대충 안다. 그렇다면 최대한 진실에 가까운 뇌 이야기는 어디에서 찾을 수 있을까? Jay Giedd 박사를 검색해서 그 사람이 하는 말을 들어보고, 논문을 읽어볼 것을 추천해주셨다. 그리고 Jay Giedd 박사가 알려주는 '뇌가 잘 발달한 똑똑한 아이로 키우는 방법'도 알려주셨다. "누군가의 품에 안겨 이야기 들었던 건 언제 였던가 ... " 사람은 사회적 동물(Social Animal)이며, 사회적.. 2018. 6. 29.
대법원, 학습지 교사도 근로자 대법원 “학습지 교사도 노조활동 보장받는 근로자” 첫판결http://news.joins.com/article/22719229 근로기준법상 근로자 아니지만 노동조합법상 근로자에는 해당 위탁사업계약 해지는 부당노동행위 “노동3권 적법하게 행사할 수 있어” 학습지 교사, 방문교사, 학습지/책 영업사원(영사)....우리나라에서 보험영업과 함께 엄마들이 가장 많이 하는 직업 중 하나일 것이다. 일단 진입장벽이 매우 낮다. 왜냐하면, 회사가 책임져 주는게 별로 없기 때문이다. 교원, 재능교육, 대교, 한솔교육, 프뢰벨, 쁘레네, .... 그 외에도 정말 많은데, 교재나 책은 본사에서 만들고, 학습지 '교사'로 불리우는 사람들이 말단에서 소비자(부모와 아이들)를 만나며 영업과 학습을 동시에 진행한다. 경력이 많은 사.. 2018. 6. 15.
우편번호 검색 우편번호 찾기 링크 (우체국 사이트 - 여기가 제일 간편함) 2018. 6. 15.

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